【亚博app-官网 www.noelhewitt.com】探秘天下未解之谜 分享全球奇闻趣事

手机版 - 繁体中文 - 今天是

亚博app-运动前吃土豆成绩好

发布时间:2021-04-07 15:11:02来源:亚博app-官网编辑:亚博app-官网阅读: 当前位置:首页 > 外星奥秘 > 手机阅读

亚博app

【亚博app】美国《应用于生理学杂志》近期刊出一项新的研究称之为,展开长时间运动前食用土豆可维持血糖水平,有效地提升运动能力。美国伊利诺伊大学运动生理学和社区身体健康教授尼古拉斯·伯德博士及其研究小组对12名身体健康、热衷运动的参试者展开亚博app试验。

亚博app

这些参试者拒绝接受专业训练多年,平均值每周骑马自行车267公里。研究人员在120分钟自行车计时挑战赛开始之前,对参试者展开24小时饮食标准化限定版。

亚博app

参试者被随机分成三组,分别摄取碳水化合物凝胶、从土豆中摄取等量的碳水化合物和只睡觉。在整个运动过程中,研究人员测量了参试者的血糖、核心体温、运动强度、胃排空、胃肠道症状及血液中的乳酸(剧烈运动的代谢物)浓度。结果找到,相比于只睡觉的参试者,摄取引荐量大约为60克/小时的土豆或凝胶以提供碳水化合物的参试者,血糖浓度下降的幅度和心率减少的幅度相近,两组人的比赛速度比较更加慢,成绩更佳,且展现出未见显著差异。

亚博app

尼古拉斯·伯德博士回应回应,新的研究指出,以土豆替代碳水化合物凝胶产品,既可明显提升运动成绩,也更为安全性。:亚博app。

本文来源:亚博app-www.noelhewitt.com

标签:亚博app

小编推荐:如果您对本文《亚博app-运动前吃土豆成绩好》感兴趣,还可以看看《亚博app:49种药品将在近期重新调整零售价》这篇文章。

外星奥秘排行

外星奥秘精选

外星奥秘推荐